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Coronavirus: ¿es una sorpresa que la salud mental de algunas personas se haya deteriorado durante este tiempo?

Debido a lo que está ocurriendo actualmente en el mundo, no ha sido posible que muchas personas se comporten como lo hacen habitualmente. Para protegerse a sí mismos, a los demás y a los diferentes servicios, solo se les permite salir de su hogar para hacer ciertas cosas.

Si necesitan ir de compras, hacer ejercicio o ir a trabajar, por ejemplo, se les puede permitir salir. Cuando no estén haciendo esto, serán confinados a su hogar.

Un tiempo sin precedentes

Para la mayoría de las personas que están pasando por esto, probablemente no será algo que hayan experimentado antes. Lo que habrá sido normal para muchas personas es salir de su casa todos los días de la semana para ir a trabajar y salir cuando lo deseen.

Muchas de estas personas, junto con otras, ya no podrán comportarse como solían comportarse. Ahora, independientemente de cómo solía ser para alguien, puede haber cómo se sintieron desde el principio y cómo se sienten con el paso del tiempo.

Dos extremos

Al principio, alguien puede haberse sentido frustrado por lo que estaba sucediendo y, con el paso del tiempo, puede haber comenzado a sentirse deprimido. O bien, pueden haberse sentido aliviados de tener un descanso, solo para comenzar a sentirse nerviosos y deprimidos a medida que pasa el tiempo.

De cualquier manera, habrán tenido suficiente de vivir en aislamiento y querrán continuar con su vida. El problema es que pueden tener que seguir viviendo de esta manera durante varias semanas, si no más.

Algunas razones

Si el mundo interno de alguien no está en el buen sentido en este momento, se podría decir que esto es de esperar. En primer lugar, no podrán comportarse como lo harían habitualmente y estarán aislados de los demás.

Lo que esto muestra es que ellos, como todos los demás, son un ser humano interdependiente, lo que significa que no son su propia isla. Lo que hacen y con quién pasan el tiempo tiene un gran efecto sobre quiénes son y cómo se sienten.

Otro factor

Al mismo tiempo, probablemente todavía habrá cosas que pueden hacer y podrán hablar con la gente a través de una pantalla, por ejemplo. Por lo tanto, no será como si estuvieran viviendo en confinamiento solitario.

Hay algo más que también podría estar jugando un papel en lo que está sucediendo dentro de ellos, y eso es un trauma. Como ya no pueden comportarse como lo harían habitualmente, puede haber significado que algunas de sus "cosas" han salido a la superficie.

El mundo moderno

Durante muchos, muchos años, por lo general pudieron evitar lo que ocurría dentro de ellos. Esto puede haber ocurrido prácticamente siempre estando ocupado y en movimiento, algo que era normal para mucha gente.

No solo era esta la norma para muchas personas, sino que generalmente se veía como la forma correcta de comportarse. Pueden haber sido vistos como alguien que era 'trabajador' y altamente motivado.

No más correr

Ahora que ya no pueden evitarse, habrán comenzado a enfrentarse cara a cara con su llamado lado oscuro o sombra. En última instancia, este será el dolor emocional que han empujado a su cuerpo a lo largo de los años.

Puede haber parecido que hubiera desaparecido, pero simplemente habrá sido expulsado de su mente consciente. Considerando esto, lo que está ocurriendo externamente tendrá un efecto en cómo se sienten, sin embargo, lo que se ha activado dentro de ellos lo empeorará aún más.

Autoconocimiento

Sin esta comprensión, sin embargo, es probable que uno crea que cómo se sienten es puramente el resultado de lo que está ocurriendo externamente. Esto les dará una necesidad aún más fuerte de que su vida vuelva a ser como era.

En consecuencia, no importará si estaban hartos de cómo era su vida, ya que el dolor en el que se encuentran les impedirá poder pensar con claridad. La estructura que les permitió mantenerse juntos se habrá desmoronado, lo que les habrá provocado que entren en contacto con partes de sí mismos que preferirían evitar.

Una oportunidad disfrazada

En este momento, podría ser difícil para ellos aceptar que ahora tienen la oportunidad de transformar su vida. Esto podría verse como algo insensible que decir y algo que no tiene base en la realidad.

Sin embargo, si enfrentan lo que ha surgido y lo resuelven, gradualmente se convertirán en un ser humano más integrado y su necesidad de vivir una vida de evitación comenzará a disminuir. Esto les permitirá estar en paz consigo mismos y abrazar verdaderamente la vida que se les ha dado.

Un tiempo para sanar

Con esto en mente, si alguien puede ver que está traumatizando y está listo para cambiar su vida, es posible que deba buscar ayuda externa. Esto es algo que puede proporcionar la asistencia de un terapeuta o un sanador.

Si trabajar con un terapeuta o un sanador no es una opción en este momento, hay información disponible en línea que los ayudará. Lo principal es que dan el primer paso y no sufren en silencio.

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